منو غذا
منوی دسته بندی

مقالات

نکات بهداشتی و تغذیه ای در مورد تهیه غذا

برای حفظ بیشتر ارزش غذایی و رعایت بهداشت در تهیه و صرف غذا رعایت نکات زیر لازم است: – از سرخ کردن زیاد سبزی‌های مورد استفاده در غذاهایی همچون قورمه...

طرز تهیه کباب کوبیده

کباب کوبیده یکی از غذاهای بسیار معروف و سنتی ایرانی است که به عنوان یک غذای مجلسی هم شناخته می شود. تاریخچه کباب کوبیده به دوران قاجار بر می گردد...

بهترین صبحانه ها برای قبل از ورزش

نوع صبحانه مخصوص برای آمادگی بدن قبل از ورزش به دنبال چیزی برای صبحانه قبل از ورزش کردن هستید ؟ صبحانه هادر رژیم غذایی متعادل بخش پایه هستند، به خصوص...

بهترین عصرانه ها برای ورزشکاران

مزیت مصرف میان وعده برای ورزشکاران این است که هم انرژی را افزایش می دهد و هم از پرخوری هنگام وعده های غذایی و در نتیجه بر هم خوردن تناسب...

صبحانه برای رژیم

صبحانه را اغلب «مهم‌ترین وعده غذایی روز» می‌نامند و دلیل خوبی هم دارد. همانطور که از نامش پیداست، صبحانه دوره ناشتایی شبانه را می‌شکند. این وعده غذایی گلوکز شما را...